现在正是各种桃子上市的季节，有黄桃、水蜜桃和新品种鹰嘴桃等等，这个季节的桃子，香甜多汁，非常好吃，而且营养丰富，相信很多人还是很喜欢吃桃子的吧？不过听家里老人说孕妇不要吃桃子，那其实孕妇能吃桃子好吗？含糖量高吗？
桃子是一种很常见的水果，它的营养价值很丰富，即使是孕期也照样可以吃，只要注意清洁，不要吃太多就行了。它富含铁元素，含量是其他水果的五倍，还富含维生素等微量元素，营养价值可以说特别丰富。孕妇吃桃子的好处主要体现在以下两个方面：
怀孕期间会因为体内的电解质受到影响，水盐代谢紊乱，很容易出现孕期水肿的情况，对于这种情况孕妈妈吃桃子效果是非常好的。因为桃子中含有丰富的钾元素，而钠元素的含量相对较低，对于身体水肿可以较好地调节因钠钾代谢失衡引起的身体代谢性水肿。所以平时腿脚容易水肿的妈妈也可以吃一些桃子来缓解。
2. 补充多种营养，有利于孕妇吸收
桃子不仅味道酸甜可口，很受人们的喜爱，它所含的营养价值也特别丰富，多种维生素和丰富的微量元素有助于胎儿和妈妈的健康，另外，适量吃桃子还有降低高血压的作用，对于孕期不方便食用药物的女性可以适量食用。
但孕妈妈要注意的是，桃子的含糖量还是比较高的，一个中等大小的桃子，里面的含糖量就相当于半碗米饭。所以吃完桃子后，你可能什么都吃不下，另外，爱吃桃子的孕妈妈一定要注意，过量食用桃子还会增加孕妈妈患妊娠糖尿病、妊高症的几率。那本身就会有糖尿病的孕妈妈就要格外注意了。另外，桃子成熟后保存的时间比较短，所以很容易腐烂，如果桃子皮烂了一点，就很容易滋生细菌，影响整个桃子，这样的桃子应该尽快扔掉，因为坏掉的桃子不仅危害孕妈妈的健康，还会影响胎儿的健康发育。
另外，桃子的表皮有很多细小的绒毛，所以吃桃子时尽量先去皮再吃，一方面可以避免农药等物质的残留，一方面吃起来口感也会更好哦！