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母乳喂养宝宝常常表现出强烈的“奶瘾”，不论有无饥饿感，都会强烈地想要吮吸妈妈乳头。如果不能满足这种需求，宝宝会哭闹不止、萎靡不振。为了帮助宝宝摆脱“奶瘾”的影响，我们可以采取以下措施：

1. 当宝宝需要吮吸时，立即转移其注意力，引导他关注喜欢的玩具、可爱的小动物等。 2. 逐渐减少与妈妈的相处时间，避免突然离开或将孩子送往亲友家，以免引起情感上的心理障碍。 3. 增加与伙伴在一起的互动时间，宝宝看到别的小朋友不吃妈妈奶，可能会逐渐产生心理效仿，从而减轻吸吮意念。 4. 对于较大的宝宝，要耐心引导，解释不再吃妈妈奶的原因。

防止“奶瘾”的形成，关键在于合理喂养。在满月后，逐渐延长喂奶时间，形成规律的哺乳习惯。同时，避免让宝宝含着乳头入睡，防止边喂奶边嬉戏，无休止地延长哺乳时间。当宝宝哭闹或不适时，要弄清真正原因，不要用吸吮妈妈乳头来安抚宝宝。适时断奶，最好在1周岁以内。

总之，要帮助宝宝摆脱“奶瘾”的影响，关键在于合理喂养和适当引导。通过转移注意力、逐渐减少与妈妈的相处时间、增加与伙伴的互动时间以及耐心解释不再吃妈妈奶的原因，可以帮助宝宝逐渐摆脱“奶瘾”。